应该如何处理慢性胃炎

慢性胃炎更常见的症状是胃痛和胃胀，尤其是饭后，空腹时更舒服。虽然每次吃的食物量不多，但他们感到太饱和不舒服，经常伴有打嗝、反酸、胃灼热、恶心呕吐、食欲不振消化不好等现象。那么，我应该如何处理慢性胃炎？

① 应尽可能避免激发性食物，如太酸和太辣以及生的、冷的和不易消化的食物。进食时要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少对胃的激发。饮食应及时定量，营养丰富，并含有更多的维生素A、B和C。避免喝浓茶浓咖啡和其他激发性饮料。

② 日常饮食应该是有规律和定量的。切记不要饿饱肚子，仔细咀嚼，慢慢吞咽，少吃粗纤维食物，多吃细纤维、易消化、营养丰富的食物。同时，我们应该注意饮食卫生。我们不应该边走边吃。我们应该吃一些清淡的食物，少吃脂肪、甜、稠、腻、辣等食物。我们应该尽量避免辛辣的食物，如太酸、太辣和不易消化的食物。

③ 平时有良好的生活习惯，始终保持精神上的幸福。精神抑郁或过度紧张和疲劳容易引起胃肠道疾病。烟草和酒精会对胃粘膜产生有害的激发，所以我们应该少吸烟，少喝酒。同时，切记不要滥用药物。药物滥用可能损害胃粘膜，导致慢性胃炎和溃疡。

④ 烟草中的有害成分会增加胃酸分泌，对胃粘膜产生有害激发。过度吸烟会导致胆汁返流。过度饮酒或长期饮酒烈性酒可明显增加胃粘膜充血、水肿甚至糜烂慢性胃炎的发生率。预防慢性胃炎戒烟，避免饮酒。

温馨提醒：患有胃肠道疾病的患者，无论病情的严重程度如何，都应及时到正规医院就诊，因为如果长期不治疗，病情会很严重，病情也会发生变化。