帮助缓解胃痛胃胀的三个好方法

　　有许多人有胃痛胃胀。近年来，许多青少年也会因饮食不当而胃痛。胃痛的原因有很多，如一些胃肠疾病、精神压力等。胃痛导致食物无味和睡眠不好，这对人们的生活和工作有很大影响。医生表示，有一些简单的东西可以帮助缓解胃痛胃胀。下面，惠州惠城友禾医院医生给大家简单分析一下吧！

　　1、养成良好的饮食习惯，吃得慢，吃得好，结结巴巴，不说话，以免有大量气体进入胃，少吃口香糖，养成定期排便的习惯，便秘人多吃食物，多锻炼，不喝酒。

　　2、试着松开腰带，放松腹部。胃痛发生时，要憋痛，坐在椅子上，慢慢做，呼气，坚持做10到20分钟，可以减轻或停止胃痛引起的疼痛，饥饿感，可以及时吃一些软性食物，如苏打饼干，但不能喝牛奶，吃冷食物引起胃痛，可以喝一些热水，或用热水袋敷胃。

　　3、胃痛患者仍需心理调整良好，只需保持开朗、乐观向上，避免任何心理紧张，避免胃痛的爆发，当胃痛发作时要采取心理咨询和心理干预，特别是在工作压力高的患者，要安排好饮食和睡眠，适当缓解现代生活的压力，可以，必要时，给自己放个假，做自己的心事，保持心情愉快。

　　经常胃痛的朋友应该警惕自己是否患有任何疾病。较好去正规医院检查和治疗。

　　胃肠医生建议，日常生活中应注意调理，这有助于调节冷胃症状，恢复脾胃健康。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。--可免费咨询在线医生了解症状