不疼拉肚子怎么回事

　　虽然拉肚子是一种非常普遍的症状，但是当它出现时，我们通常都很不舒服。幸运的是，有多种方法可以减轻拉肚子带来的痛苦，避免引起不必要的麻烦和健康危险。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！---惠州友禾医院

　　1，尽快补充体液和电解质。拉肚子通常会导致失水，缺乏重要的体内成分，如血清、盐和荷尔蒙。因此在拉肚子时需要及时补充体液和电解质，如喝清水、盐水、小碗鸡汤或果汁等。另外，应忌烟、酒、咖啡等兴奋性食品，以免加重腹泻。

　　2，注意饮食清淡。在拉肚子期间，应避免油腻、辛辣、冷热不适宜的食品，这些食品会兴奋胃肠道，导致症状加重。相反，可以选择清淡、易消化的饮食，如米粥、面汤、馒头、白菜汤等。另外，应该选择容易消化、低脂、低纤维的食品，以减轻拉肚子的负担。

　　3，应当注意卫生。拉肚子的症状通常是通过细菌、细菌等病原体感染引起的，而病原体往往会通过口腔、鼻子、眼睛进入人体。因此，保持个人卫生十分重要。在处理食品、面前使用肥皂和清水洗手、避免使用已经过期或未经烹饪的食物、避免自己接触动物粪便等都是保持个人卫生的方法。

　　4，拉肚子可以通过良好的饮食、锻炼和卫生实践来简单地预防和治疗。关键是提前提高警觉，认真对待任何身体不适，及时采取相应的措施，避免症状进一步扩大，对身体造成更多的伤害。

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