怎么做才能预防口臭

　　1、涂抹舌头：轻轻擦洗舌头，去除旧细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洁剂以简单的方式治疗口臭。尽量清洁你的舌头底部，因为细菌容易积聚。

　　2、饭后刷牙：你可以在工作场所准备牙刷，每天至少刷牙两次，每次2-3分钟。

　　3、多喝水：为了保持口腔分泌足够的粘液，多喝水而不是咖啡、苏打水或酒精饮料。

　　4、切碎新鲜的香菜：咀嚼香菜以防口臭。

　　5、少吃有强烈气味的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈的食物，容易在嘴里停留很长时间。

　　6、每根牙线：正确的牙线有助于清除牙齿间的食物碎屑和牙菌斑。

　　7、喝过夜茶漱口。一般通宵喝茶会有一些茶花油冒出来，饭后用它漱口可以使口腔产生一些茶香，对处理口臭有很好的效果。

　　8、有时嚼口香糖，也能起到一定的缓解口臭的作用。

　　9、口臭通常是由胃肠功能障碍引起的，即消化不好。较好吃一些有助于消化的东西，如苹果、柠檬、生菜等。你可以混合一些水果和蔬菜吃，沙拉是更好的选择

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。