腹泻通常是由不好的生活方式引起的。例如,较常见的情况是饮食、饮食中毒或食物恶化,两者都可以直接导致腹泻,但也有可能导致腹泻的疾病因素。以下是这方面的具体介绍:
1.尽量减少与腹泻患者的接触,尤其不要共用餐饮用具。
2.注意食品卫生。食物应分开烹饪,以避免交叉污染。剩余食物应及时储存在冰箱中,储存时间不应太长。进食前加热受热渗透的影响。尽量少吃容易带来致病细菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品,并在进食时充分烹调和蒸熟。不宜食用生食、半生食、葡萄酒酿造、醋浸泡或盐渍后直接食用。
3.吞噬食物清洗,以尽量减少生冷食物的摄入。
4.注意双手卫生,平时要经常洗手,饭前饭后要洗手。
5.清洁环境,消灭苍蝇和蟑螂,避免污染食物。
6.注意休息,避免感冒和乏力,预防感冒和中暑; 平衡饮食,合理营养,提高免疫力。
7.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后可消灭病原微生物
预防腹泻的关键是日常生活中的良好生活习惯。此外,腹泻疾病的出现有时表明患者的身体免疫力不足。当然,虽然这不是相对的,但也建议在正常生活中注意体育锻炼。